傳統卷煙會導致肺癌、慢性阻塞性肺病、慢性支氣管炎等疾病，并極大增加肺炎等嚴重感染風險。目前已有大量科學證據表明，電子煙對肺部功能和炎癥反應的影響遠遠低于傳統卷煙。本文匯總了近5年5項權威研究，證實了電子煙的減害性。

1、牛津大學：從吸煙轉向用電子煙，呼吸系統發病率隨之降低

2024年，牛津大學研究人員在權威醫學期刊《尼古丁與煙草研究》（Nicotine Tobacco Research）發表了一項研究，研究人員采用了美國煙草與健康人口評估（PATH）的調研數據，對超5000名煙民進行系統研究，發現當煙民完全改用電子煙后，不僅喘息癥狀得到有效緩解，呼吸系統疾病發病率也有所降低。與之相對應，持續使用卷煙的煙民即便卷煙抽得再少，咳嗽、喘息等癥狀也沒有得到改善。

2. 中山大學：電子煙對人肺細胞株的影響遠遠小于卷煙

2021年，中山大學在SCI期刊《生態毒理學和環境安全》（Ecotoxicology and Environmental Safety）發表論文，結論顯示，在急性暴露24小時情況下，電子煙煙霧凝集物對人肺上皮細胞株（BEAS-2B）的影響遠小于卷煙，從細胞水平驗證了電子煙的相對減害潛力。

本研究第一次以 “相同尼古丁濃度”為標準，采用電子煙和卷煙為實驗對象，檢測兩者對人肺部上皮細胞株BEAS-2B導致的不同影響。在進行細胞活力、炎癥反應、細胞凋亡、細胞周期、轉錄組測序等系列實驗后，數據顯示，在相同尼古丁濃度的凝集物暴露24小時后，電子煙組細胞在形態、凋亡相關指標和炎癥因子方面無明顯變化，也沒有表現出明顯的細胞毒性反應。本次研究結果表明，電子煙潛在毒性較低、安全性較好。

3. 上海第十人民醫院：相比卷煙，電子煙對肺泡結構和健康基本無影響

2023年，上海第十人民醫院研究團隊在權威期刊《生態毒理學與環境安全》（Ecotoxicology and Environmental Safety）發表的論文指出，電子煙對年輕人肺部健康的影響顯著低于卷煙。卷煙會降低肺活量并導致慢阻肺、肺氣腫等多種疾病，電子煙幾乎不會引起相關損傷。

研究采用動物實驗，讓青年小鼠分別使用卷煙和電子煙。實驗發現卷煙會增加小鼠吸氣阻力，引起呼吸功能下降；擴大肺泡空間，造成肺氣腫；增加氣道壁厚度，導致慢阻肺……電子煙則不會使肺部產生明顯的病理變化。輕度使用電子煙（每天用不超過1h）的小鼠，肺部健康情況基本與普通小鼠無異。

4、英國國民健康局：正規電子煙不會引發爆米花肺

2024年，英國國民健康局（National Health Service，NHS）發布重磅文章“電子煙的謠傳和真相”，對公眾關心的電子煙問題進行逐一澄清和解答。

其中，針對“電子煙是否會引發爆米花肺”問題，NHS強調：爆米花肺是一種罕見疾病，最初是在爆米花工廠的工人身上發現的（他們吸入了過量的爆米花調味劑二乙酰）。卷煙煙霧中有二乙酰，但正規電子煙沒有。

5、英國倫敦國王學院：煙民改用電子煙，肺癌致癌物濃度大幅下降

2023年，英國倫敦國王學院在國際權威期刊《尼古丁與煙草研究》（Nicotine & Tobacco Research）發表論文指出，煙民換電子煙后，體內多個高危致癌物含量大幅下降，最高可降99%。

研究主要對比煙民和電子煙用戶體內的煙草特有亞硝胺（TSNA）含量。這是卷煙含有的69種致癌物中最致命的一組毒物，包括與肺癌直接相關的NNK，誘發DNA突變的NNAL和有毒物NAB、NAT等。

結果顯示，電子煙用戶體內的TSNA含量遠遠低于煙民。同時，在煙民改用電子煙一周后，致癌性最強的NNAL水平下降53%，改用4周后，下降幅度高達84%。這說明煙民改用電子煙時間越久，減害效果越明顯。